４０代 美しく生きる メンタルトレーニング

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さあ、明日はバレンタインデーですね。

そわそわする方もいらっしゃるかもしれませんし、

え～、送る相手いないし…。と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。

送る相手がいるかどうか？という、その前提には、

あなた自身（自分）が、あたたかい気持ち。満たされた感覚。
根拠なく、「自分は、自分でいいんだ…。（これでいんだ）」という感覚であることが、
結構、大事！

それには…。

・自分のために時間を使って、ゆっくりと過ごす。

・コーヒーあるいは、紅茶などをマグカップではなく、コーヒーカップやティーカップでいただく。

・ゆっくりとバスタイムを楽しむ

・散歩を楽しむ

・季節の移り変わりを感じる

・旬の食材をいただく

などなど…。

日々から、丁寧に過ごすことを意識して過ごすことが、
自分の人生を楽しみ、慈しむことへと繋がってく…。

自分自身が、あたたかい感情で覆われている。といたこと。
世間では「愛」とも。。。

それらをベースだと、そのような視点が見えるだろうし、
そのような方々と繋がりやすくなるはず。。。

「類は友を呼ぶ」っていいますから…。

中には、

自分のことよりも自分以外に守らなくてはならないものがあって、

例えば…。

家族（家庭）、仕事で責任を任されているなど…。

と、いったことに自分よりも気にかけ、

もしかすると、日々を丁寧に過ごすことを「難しい」と感じる方もいらっしゃるかもしれない。

「生きている・・・。」

その時々の季節に、バタバタと過ごす時期もあれば、
ゆっくりと過ごせる時期もあるかもしれない。

どちらがいいとか、悪いとかではないんだけれども、

思いと現実との過ごし方が違ったとしても、

望む過ごし方、あり方はどんなこと？に視点を持つことが大切なこと。

あなたは、日々をどのように過ごしていると心は喜ぶのだろう？

バレンタインデーも明日に控えているからこそ、
自分へも愛ある言動かどうか？をふり返りたいものですね。

Good　Ｌｕｃｋ！



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タグ：４０代 美 メンタルトレーニング マインド